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Propuestas para unas vacaciones mindful

En España han llegando las vacaciones de verano, un momento ideal para comenzar o quizás retomar la práctica de mindfulness en todo lo que haces… ¡y es divertido hacerlo en la familia! Te propongo algunas ideas, deseo que las disfrutas.   Ideas para aplicar la...

¿Que tiempo hace por dentro?

Nuestra mente se parece mucho a un gran océano. A veces está en calma y liso como un espejo y puedes ver las profundidades y en otro momento se convierte en una masa de remolinos violentos con olas gigantescas. Lo mismo pasa con nosotros. Los cambios de humor y las...